BICYCLE & MOTORCYCLE
サイクリング ＆ オートバイ ツーリング
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MTB - Freeride Downhill Mountainbike
Mountain Biking with Sage Cattabriga-Alosa in Zion
Post Office Jam & Freeride In Cali
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サイクリングに必要な装備
■ 日帰りのサイクリング
着替え（下着/靴下）･タオル･ウインドブレーカー（防寒用）･雨具･地図･携帯工具･
パンク修理セット･カメラ･ファーストエイドキット･簡易食料（糖分補給）･ヘルメット･グローブ
（指無し/冬は指付き）
バッグ：自転車専用のフロントバッグやサドルバッグを利用すれば着替えや地図、食料などをまとめて
コンパクトにパッキングできる。
デイパック：荷物が軽く少量の場合は、背負うタイプの小型デイパックを利用する方法もある。
■ 泊まりがけのサイクリング
洗面具・着替え（上着/下着/長ズボン/靴下）・タオル・ウインドブレーカー（防寒用）・雨具・地図・
携帯工具・パンク修理セット・カメラ・ファーストエイドキット・簡易食料（糖分補給）・ヘルメット・
グローブ（指無し/冬は指付き）
キャンプの場合：簡易テント・テントマット・シュラフ・携帯ガスコンロ・食器セット
■ キャンピングや長距離のサイクリング
洗面具・着替え（上着/下着/長ズボン/靴下）・タオル・ウインドブレーカー（防寒用）・雨具・地図・
工具一式・補修パーツ（ブレーキブロック/ワイヤー類）・チェーンオイル・パンク修理セット・カメラ・
ファーストエイドキット・簡易食料（糖分補給）・ヘルメット・グローブ（指無し/冬は指付き）
キャンプの場合：簡易テント・テントマット・シュラフ・携帯ガスコンロ・食器セット
■ 海外でのサイクリング
洗面具・着替え（上着/下着/長ズボン/靴下）・タオル・ウインドブレーカー（防寒用）・雨具・地図・
工具一式・補修パーツ（ブレーキブロック/ワイヤー類）・チェーンオイル・パンク修理セット・カメラ・
ファーストエイドキット・簡易食料（糖分補給）・ヘルメット・グローブ（指無し/冬は指付き）
キャンプの場合：簡易テント・テントマット・シュラフ・携帯ガスコンロ・食器セット
■ 輪行サイクリング
スポーツ車はもちろん、折り畳みタイプや輪行車を利用すれば、交通機関などを活用して行動半径の
広いサイクリングが実現できる。
快適なサイクリングをサポート
サイクリングは走る場所、走る距離、走り方などに合わせて使用する自転車の種類を選ぶことによっ
て、安全で快適なサイクリングを楽しむことができる。
一般的にアウトドアで自転車を楽しむにはロードレーサーとＭＴＢがあります。
ロードレーサーはスピードを出しやすいように設計され、常用速度が高いため身長に合ったサイズのフレ
ームを選び、MTBはオフロードを走るために設計された専用の自転車であるから、足付き性をよくする
ためフレームをまたいで両足が地面に付く程度の小さめのフレームを選びましょう。
サイクリングの基本的なマナー
① 安全走行の厳守！スピードを出しすぎない。
② 挨拶と譲り合い、助け合いの励行。
③ ポイ捨て厳禁！ 町や道を汚さない。
④ 日常点検（タイヤ溝、空気圧、ブレーキ、チェーンのゆるみ etc）の励行。
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1991 「パリ・ダカールラリー」
Promoción oficial del Dakar 2011
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オートバイツーリングに必要な装備
■ 日帰りツーリング
衣類 ： 着替え（下着/靴下）･タオル･ウインドブレーカー（防寒用）･雨具
道具類 ： 地図･工具･空気入れ･ヘルメット･グローブ・ブーツ・オーバーソックス
食品 ： 水筒（水）･簡易食料（糖分補給）
バッグ ： ウエストバック・シートバック
その他 ： ファーストエイドキット・バイクのスペアキー・保険証のコピー・車両登録証のコピー
■ キャンプツーリング
衣類 ： 洗面具・着替え（上着/下着/長ズボン/靴下）・靴・タオル・ウインドブレーカー（防寒用）・
雨具
道具類 ： 地図・工具・空気入れ・ヘルメット・ グローブ・ブーツ・オーバーソックス・テント・テントマット・
シュラフ・ランタン・携帯ガスコンロ・食器セット・調理用品・トイレットﾍﾟｰﾊﾟｰ
食品 ： 水筒（水）･簡易食料（糖分補給）
バッグ ： ウエストバック・シートバック・タンクバック・振分けバック
その他 ： ファーストエイドキット・バイクのスペアキー・保険証のコピー・車両登録証のコピー
■ オフロード（ダート）
ヘルメット・ゴーグル・グラブ・ブーツ・プロテクター（膝あて・肘あて）・チェストプロテクター
（胸・背中・肩）・モトクロスシャツ・モトクロスパンツ・キドニーベルト（腎臓）
■ アタックツーリング（ダート）
遠出して、アタックツーリングをしたり、１人で走る場合は・・・ オフロードの装備プラス
ヘルメット・ゴーグル・グラブ・ブーツ・プロテクター（膝あて・肘あて）・チェストプロテクター
（胸・背中・肩）・モトクロスシャツ・モトクロスパンツ・キドニーベルト（腎臓）・予備プラグ・予備レバー・
バックパック（キャメルバック）・滑車・予備タンク・ライト・笛
快適なバイクライフをサポート
オートバイで風光明媚な海岸線やカーブの多い山道などを走行し、運転（ドライブ）を楽しもう！
また、オンロード（舗装路）の他にオフロード（未舗装路）でのいろいろな遊びや、競技もあります。
一番メジャーなモトクロス、その他にもトライアル・エンデューロ・トレッキング・ダートトラック・
林道ツーリングなどいろんな種類があります。
それぞれの特徴を良く理解し、競技として楽しむのか？ライディングテクニックの向上のために行うの
か？
または、自然や人との触れ合いが目的なのか？など自分の目的に合ったオートバイを楽しみましょう。
ツーリングに出るときの基本的なマナー
① 他人に恐怖感・不安感・嫌悪感を与えない。
② 挨拶と譲り合い、助け合いの励行。
③ ポイ捨て厳禁！ 町や道を汚さない。
④ 日常点検（オイル、タイヤ溝、空気圧 etc）の励行。
⑤ 安全運転厳守！ 飲酒運転は絶対しない。
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