CLIMBING & TREKKING
クライミング ＆ トレッキング
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栗城史多 ダウラギリ登頂 本人撮影映像
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GII dispatch 1 Flying into the heart of Karakorum / Pakistan Winter Sports
Hervè Barmasse opens a new route on the Matterhorn
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登山に必要な装備
■ 日帰りの登山（基本的な装備）
長袖シャツ・ズボン・着替え（下着/靴下）･帽子・手袋（軍手）・タオル･雨具･防寒着･靴・ザック・
カメラ･ファーストエイドキット･日焼け止め･サングラス・ヘッドランプ・ストック・杖・トイレットペーパー・
ビニール袋・地図・保険証のコピー・水筒（水）・簡易食料（糖分補給）・ライター・
携帯灰皿（喫煙者）
■ 泊まりがけの登山
長袖シャツ・ズボン・洗面具・着替え（上着/下着/長ズボン/靴下）･帽子・手袋（軍手）・タオル･
雨具・防寒着･靴・ザック・カメラ･ファーストエイドキット･日焼け止め･サングラス・ヘッドランプ・ストック・
杖・トイレットペーパー・ビニール袋・地図・保険証のコピー・水筒（水）・簡易食料（糖分補給）・
ライター・携帯灰皿（喫煙者）・テント・テントマット・シュラフ・ランタン・携帯ガスコンロ・食器セット・
調理用品
■ 海外遠征登山
長袖シャツ・ズボン・洗面具・着替え（下着/靴下）･タイツ・中間着・ダウンベスト・目出帽・手袋・
タオル･雨具・冬用ジャケット･冬用パンツ・靴・サンダル・ザック・アイゼン・ハンマーパイル・ハーネス・
ヘルメット・カメラ･ファーストエイドキット･日焼け止め･サングラス・ヘッドランプ・ストック・杖・浄水器・
テルモス（水筒）・ストーブ・グランドシート・ブランケット・チェア・ライター・時計・モバイル・テント・
テントマット・シュラフ・ツェルト・ランタン・コンロ・コッフェル・トイレットペーパー・ビニール袋・地図・その他
楽しい登山をするために！
登山の一番の魅力は、景観や自然の風景そのものを楽しむことにある。
他にも、森林浴を楽しんだり、共に登山をする人との交流であったりしますが、それぞれの目的に合った
登山の方法があります。
登山に危険はつきものです。
堅苦しい事を言いますが快適な登山を楽しむために知っておかないといけない事があります。
① 事前調査 ： 登ろうとする山の実態をよく調べ、無理のない日程を組むことが必要です。
② 装備 ： 装備品の不備・欠陥は、遭難に直接結びつくので、事前点検を励行し、使用方法を習
熟するとともに、天候や気温の急変など、厳しい自然条件に耐え得るような装備を準備
する。
③ 健康管理 ： 平素から健康診断を受けるなど健康管理に注意しましょう。
入山前に十分なトレーニングを行い、体調を整えるとともに、出発前にそれぞれが健
康状態をチェックして登山するようにして下さい。
④ 単独登山の厳禁 ： 遭難に遭った時、判断を誤ったり、速やかな救助を求めることが出来なくて悲
惨な結果に結びつくケースが多くみられます。
⑤ 気象状況の把握 ： ラジオの気象情報で気圧配置を知り、気象予測を行うことが大切です。
気象の変化に応じた行動をとることが必要です。
⑥ 緊急連絡手段 ： トランシーバー、発煙筒、携帯電話等の緊急連絡用品を携行するなど、緊急
時の連絡手段を確保しておくことが必要です。
⑦ 山岳保険の加入 ： ひとたび遭難を起こすと多くの人に迷惑をかけるほか、救助活動等に多額の
費用がかかります。不測の事態に備え山岳保険等に加入してから登山しま
しょう。
⑧ 入山・下山届出 ： 申請、手続きは必ずしましょう。
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Get Ready For:The North Face Trans Grancanaria
Get Ready For:The North Face Trans GranCanaria - Episode 2
The North Face Get Ready For - Safety
Endurance Challenge 2011 / Scotland Running Review
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トレッキングに必要な装備
■ デイトレッキング（基本的な装備）
長袖シャツ・ズボン・着替え（下着/靴下）･帽子・手袋（軍手）・タオル･雨具･防寒着･靴・ザック・
カメラ･ファーストエイドキット･日焼け止め･サングラス・ヘッドランプ・ストック・杖・トイレットペーパー・
ビニール袋・地図・保険証のコピー・水筒（水）・簡易食料（糖分補給）・ライター・
携帯灰皿（喫煙者）
■ キャンプトレッキング
長袖シャツ・ズボン・洗面具・着替え（上着/下着/長ズボン/靴下）･帽子・手袋（軍手）・タオル･
雨具・防寒着･靴・ザック・カメラ･ファーストエイドキット･日焼け止め･サングラス・ヘッドランプ・ストック・
杖・トイレットペーパー・ビニール袋・地図・保険証のコピー・水筒（水）・簡易食料（糖分補給）・
ライター・携帯灰皿（喫煙者）・テント・テントマット・シュラフ・ランタン・携帯ガスコンロ・食器セット・
調理用品・
楽しいトレッキングをするために！
登頂を目指すことを主な目的としている登山に対し、トレッキングは特に山頂にはこだわらず山々を
眺めながら歩く旅のことであり、花を見るのもいいですしハイキングコースを歩くこともすべて自由です。
登山のような本格的な装備も必要としないため手軽にチャレンジすることが出来ます。
トレッキングは手軽とは言っても登山と同じで危険はつきものです。
堅苦しい事を言いますが快適な登山・トレッキングを楽しむために知っておかないといけない事がありま
す。
① 事前調査 ： 登ろうとする山の実態をよく調べ、無理のない日程を組むことが必要です。
② 装備 ： 装備品の不備・欠陥は、遭難に直接結びつくので、事前点検を励行し、使用方法を習
熟するとともに、天候や気温の急変など、厳しい自然条件に耐え得るような装備を準備
する。
③ 健康管理 ： 平素から健康診断を受けるなど健康管理に注意しましょう。
入山前に十分なトレーニングを行い、体調を整えるとともに、出発前にそれぞれが健
康状態をチェックして登山するようにして下さい。
④ 単独登山の厳禁 ： 遭難に遭った時、判断を誤ったり、速やかな救助を求めることが出来なくて悲
惨な結果に結びつくケースが多くみられます。
⑤ 気象状況の把握 ： ラジオの気象情報で気圧配置を知り、気象予測を行うことが大切です。
気象の変化に応じた行動をとることが必要です。
⑥ 緊急連絡手段 ： トランシーバー、発煙筒、携帯電話等の緊急連絡用品を携行するなど、緊急
時の連絡手段を確保しておくことが必要です。
⑦ 山岳保険の加入 ： ひとたび遭難を起こすと多くの人に迷惑をかけるほか、救助活動等に多額の
費用がかかります。不測の事態に備え山岳保険等に加入してから登山しま
しょう。
⑧ 入山・下山届出 ： 申請、手続きは必ずしましょう。
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James Pearson goes back to Trad climbing
Low's Gully, Borneo Big Wall Expedition / Matt Segal in Mallorca
Alex Honnold in Yosemite
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クライミングに必要な装備
■ ロッククライミング（アルパインクライミング・フリークライミング）
ザイル（8m～11m, 45m～50m）・クライミングシューズ・ハーネス・ヘルメット・安全環付カラビナ
（2～3個）・ 確保器具（A.T.C）・チョークバッグ（付属のベルト、予備のチョーク）・クイックドロー
（最低10セット）・ハンマーソーンスリング（60cmと120cmを各2本）・デイジーチェーン・ビレイグローブ・
エイドスリング（アブミ）・フィフィ・カミングデバイス・ストッパー、ナッツ・ナッツキー・ナイフ・テーピング・
ヘッドランプ・ファーストエイドキット・雨具・カラビナ（変Ｄ型ストレートゲートと変Ｄ型ベントゲートを
各２個）・トポ図ケース・シート・ザック・雑巾・クライミング専用ウエア・アプローチシューズ
（ファイブテンなど）・簡易食料・水筒（水）・携帯灰皿（喫煙者）・その他
■ ボルダリング
クライミングシューズ・チョークバッグ（付属のベルト、予備のチョーク）・スタートマット・ブラシ類・雨具・
シート・ボルダリングマット（クラッシュマット）・クライミング専用ウエア・アプローチシューズ
（ファイブテンなど）・ザック・テーピング・へットランプ・ナイフ・ファーストエイドキット・簡易食料・水筒
（水）・携帯灰皿（喫煙者）・その他
楽しいクライミングをするために！
ロッククライミングとは登山の一部門だが、一般的な山登りとは区別されています。
目的により、困難な山へ登ることを目的としたアルパインクライミングと、純然とよじ登ることを楽しむフリ
ークライミングの2種類に分けられます。
その他に、特殊な分野として凍った滝を登るアイスクライミングもある。
また、登り方のスタイルでもボルダリングとルート（リード）クライミングとに分けられます。
クライミングは危険を伴うスポーツです。
たとえ「ルール」を守っていても、時として最悪の結果を招くことがあります。
外の岩場でボルダリングするときのマナー
① 岩を削らない ： 岩を削ることを「チッピング」と言い、クライマーとしては最も恥ずべき行為とされてい
ます。
② ゴミを捨てない ： リンゴの食べかすなども土に返るからと捨てるのもダメです。
③ チョーク跡は消す ： 登り終わったらブラシなどできちんとチョークを落とすようにしましょう。
④ 岩場のほとんどは私有地または国有林、町有林です。地元とのトラブルによって閉鎖になった岩場
が多数あります。地元とのトラブルの元になるような行為は慎みましょう。
日本フリークライミング協会 ～クライミングは自己責任で～
① 自己責任が原則です ： クライミングは危険を伴うスポーツです。たとえ、「ルール」を守っていても時
として最悪の結果を招くことがあります。行動の結果が予測できない人や、予測できても自分には
受け入れられないと考える人は、クライミングをやるべきではありません。同様に、完全な安全を求
める人は、クライミングを行うべきではありません。
② 岩場は危険 ： 発表されているエリアでも、未発表のエリアでも、岩場の安全性は誰にも保障され
ておりません。岩には常に、欠損、崩落、崩壊、などの危険があります。
③ ボルトなどの残置プロテクション ： 岩場に設置された、ボルトや終了点、その他の残置プロテクショ
ンについて、誰もその強度や信頼性について保証はしていません。使用可否の判断は全て、クライ
マーが行うものです。協会では、ボルト打ち換え事業などを行っていますが、これらは、少しでも現
状を良くするためのものです。
④ ルート選び ： 安全マージンを考えて、取り付くべきだと考えます。実力のある者にとっては、何の問
題がないルートや課題でも、実力の低いものにとっては、危険なことは多々あります。また低グレー
ドのルートは、よりレベルの高いクライマーによりボルトなどが設置されることが多いことは、知ってお
いたほうが良いでしょう。
⑤ 登っている人が優先 ： 先に登っている人（今取り付いている人）に優先権があります。ルートでもボ
ルダーでも 岩場でもジムでも、たとえビレイやスポットであっても下にいる人は上（登っているクライマ
ー）に注意すべきです。たとえ、クライマーが落ちたり何かを落として、下にいる自分に激突しても、ク
ライマーに文句を言うことはこの原則に反します（登っている人が何をしてもいいという訳ではありませ
ん）。
⑥ 道具に関する知識 ： 全てのクライマーは、自分の使う道具に関しての正しい使用法や知識を学ぶ
義務を負っています。その知識の欠如は、自分と関係者を危険な状況にさらします。
⑦ リードクライマーへ ： 1本目および2本目などルートの出だしのクリップができないことは、致命的な
事故につながる可能性があります。発表されているグレードだけでなく、自分の目でそのルートは安
全に取り付けるかの確認をすべきです。また、ナチュラルプロテクションを使用する場合は、その知
識も必須です。
⑧ ビレイヤーへ ： ビレイミスは重大な事故へつながります。ギア、ポジションなど最善を尽くすべきで
す。近年では「スポーﾄルート用」を謳うビレイデバイスも見受けられます。この場合、UIAAの基準で
は支点強度が20KN保障されているルートでの使用を前提としています。日本にはこれに当てはま
らないルートが多く存在すると考えられます。状況によっては、ベストなビレイを行っても事故が発生
することがあります。ビレイヤーのみならず、クライマーもそのことを受け入れる必要があります。
⑨ ボルダー ： 着地ミスのみならず、過度の飛び降りによる脊椎の骨折や、腰部の損傷が多く報告さ
れています。飛び降りることは最小限に控え、またできる限りクラッシュパッドを使用したほうが良いと
考えます。
⑩ スポッター ： ボルダラーとの意思の疎通が不十分だと、自分が押しつぶされて、怪我をしたりするケ
ースがあります。また、クラッシュパッドを不用意に移動したことが原因で大事故になったケースもあり
ます。
⑪ クライミングジム ： 営業施設だからと言って、クライミングジムは決して100％安全な施設ではなく、
そこにはジム固有の危険が潜んでいます。危険を伴うスポーツをすると了承した人だけに利用させ
ているというのが多くのクライミング施設です。 それぞれの施設で定められた利用方法を守る。
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Outdoor アウトドアメーカー 公式オフィシャルサイト ＠ クライミングギア / トレッキング用品
ミズノ（MIZUNO）
レキ（LEKI） - キャラバン
ミゾー（MIZO）
ブラックダイヤモンド（BlackDiamond） - LOST ARROW
マムート（MAMMUT）
MSR（エム・エス・アール） - モチヅキ
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